Under våren erbjuder Hiertas Vårdcentral 2 olika kurser
Stolsyoga för äldre. Start i vecka 10, måndagar samt onsdagar klockan 12.00 – 13.00. Vi träffas 7 gånger.
Yoga vid inkontinensbesvär, alla övningar utförs sittandes på stol. Start i vecka 10, måndagar samt onsdagar klockan 10.30 – 11.30. Vi träffas 12 gånger.
Inga förkunskaper behövs.
Intresseanmälan sker via receptionen eller maila in via kontakt@hierta.se. Först till kvarn gäller.
Plats: Lokal bottenplan tidigare vaccination lokal.
Betalning: Här gäller ditt högkostnadskort, är du över 85 år är yogan gratis. I övrig betalar du 250kr per pass upp till frikortsgräns.
MediYoga (medicinsk yoga) är en terapeutisk yogaform, som knyter samman de gamla yogiska redskapen med den moderna västerländska vetenskapen.
Genom mjuka enkla rörelser, djupavslappning och meditation sätter MediYoga igång kroppens självläkande system. Den medvetna andningen går som en röd tråd genom hela yogapasset, och övningarna anpassas efter din förmåga just för stunden. Rörelserna är långsamma och inkännande, utan krav eller prestation.
Svensk forskning har visat att MediYoga har god effekt mot bland annat stress, rygg-, hjärt- och sömnproblem, inkontinens högt blodtryck, oro och ångest. Oavsett om du är frisk eller sjuk kan du ha stor nytta och glädje av dessa yogiska tekniker, som hjälper dig att skapa ökad hälsa, harmoni och balans i din vardag.
Varmt välkommen
Eva-Carin Kempe Legitimerad Sjuksköterska, medicinskyoga lärare